下面提供一些調(diào)節(jié)情緒的方法:(1)意識(shí)調(diào)節(jié)法。努力以意識(shí)來控制情緒的變化,可以用“我應(yīng)該……”、“我能夠……”,加上自己要做的事情來調(diào)控自己...
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