心理咨詢

一、中心簡(jiǎn)介

大學(xué)生心理健康教育中心隸屬于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)大學(xué)生發(fā)展中心，一直致力于協(xié)助學(xué)生健康成長(zhǎng)和發(fā)展成才。在學(xué)校的關(guān)心和支持下，心理健康教育工作不斷面向院系、班級(jí)、宿舍和學(xué)生個(gè)人深入開展，提供包括心理咨詢、成長(zhǎng)小組、團(tuán)體訓(xùn)練、課程教育、專題教育、心理測(cè)評(píng)、宣傳推廣、朋輩互助等在內(nèi)的全方位、多渠道的心理健康教育和心理咨詢相關(guān)服務(wù)。中心秉持“以專業(yè)和愛心與青年共成長(zhǎng)”的使命，歡迎有任何相關(guān)需求的每一位同學(xué)！

二、什么是心理咨詢？

心理咨詢是幫助身處困境的同學(xué)的重要手段，心理咨詢師通過創(chuàng)設(shè)良好的交流氛圍心里咨詢中心，運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)和技術(shù)，促進(jìn)同學(xué)重新認(rèn)識(shí)自己，看到積極自我力量，找到前進(jìn)的動(dòng)力和資源，幫助同學(xué)解除內(nèi)心的煩惱、解決遭遇的難題、促進(jìn)成長(zhǎng)。心理咨詢遵循三個(gè)重要的基本原則：保密原則、平等尊重原則和助人自助原則。心理咨詢的范圍包括：學(xué)業(yè)適應(yīng)、人際關(guān)系、壓力管理、情緒管理、戀愛心理、生涯規(guī)劃等。

三、哪些情況下可能需要心理咨詢？

當(dāng)您自己或身邊同學(xué)有下列情況時(shí)，請(qǐng)考慮接受心理咨詢的幫助：

遇到無法自己處理的生活事件；

學(xué)習(xí)或生活上壓力過大或遭受到挫折，自己難以應(yīng)付；

對(duì)許多重要事情都提不起興趣和勁頭；

情緒持續(xù)低落，有憂郁傾向；

飲食、睡眠習(xí)慣出現(xiàn)明顯的改變；

感到失落、沮喪、悲痛、凄涼；

感到不公平、不甘、憤怒，甚至想要激烈報(bào)復(fù)；

遭遇生活中的重大改變或突發(fā)事件；

覺得人生沒有意義，感到前途渺茫、沒有希望；

對(duì)學(xué)習(xí)缺乏應(yīng)有的興趣和熱情，無法勝任學(xué)業(yè)心里咨詢中心，成績(jī)顯著下降；

難以確定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃、未來生活的追求，感到無所適從；

人際關(guān)系不和諧，與周圍同學(xué)相處困難，感到很不適應(yīng)；

沉迷于網(wǎng)絡(luò)瀏覽、電腦游戲，難以自制或自拔；

感覺到不能正常學(xué)習(xí)生活時(shí)想要和心理咨詢師交流

四、中心地點(diǎn)及開放時(shí)間

地點(diǎn)：十二號(hào)公寓二樓

開放時(shí)間：8：00-19：00

24小時(shí)心理熱線：

五、咨詢室預(yù)約方法

學(xué)生咨詢請(qǐng)?zhí)崆斑M(jìn)行預(yù)約，目前預(yù)約方式主要有：

1. 來訪預(yù)約：來訪者本人或委托人到學(xué)校心理中心接待室填寫預(yù)約表，提出預(yù)約申請(qǐng)。

2. 電話預(yù)約：來訪者或委托人致電進(jìn)行預(yù)約。

預(yù)約注意事項(xiàng)：

（1）來訪學(xué)生應(yīng)如實(shí)填寫來訪者登記表, 如個(gè)人原因填寫失誤或不真實(shí)可能會(huì)造成預(yù)約失敗等結(jié)果，需再次聯(lián)系中心重新預(yù)約

（2）原則上每次咨詢時(shí)間為50分鐘，請(qǐng)來訪學(xué)生遵守約定時(shí)間，準(zhǔn)時(shí)來訪。若遲到，咨詢時(shí)間不順延。

（3）遲到20分鐘以上，取消本次預(yù)約心里咨詢中心，請(qǐng)重新預(yù)約。

（4）若因故無法前來咨詢，請(qǐng)?zhí)崆爸码婎A(yù)約電話通知我們，取消預(yù)約，以便將時(shí)間留給其他有需要的同學(xué)。

六、咨詢?cè)瓌t

（1）真誠(chéng)與尊重原則

（2）保密性原則

（3）理解支持原則

（4）促進(jìn)成長(zhǎng)和啟發(fā)教育原則